नई दिल्ली : दिल्ली के एक अस्पताल में डॉक्टरों के अध्ययन में सामने आया है कि शुरुआती स्तर के हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त लोग अगर छह महीने नियमित रूप से योग करें तो उनका ब्लड प्रेशर काफी तेजी से सामान्य हो सकता है। यह अध्ययन सर गंगाराम अस्पताल के न्यूरोफिजियोलॉजी विभाग के शोधकर्ताओं ने किया है।

अस्पताल ने एक बयान में कहा, "शुरुआती हाई ब्लड प्रेशर (प्री-हाइपरटेंशन) से पीड़ित 120 रोगियों पर योग के प्रभाव को जानने के लिए यह अध्ययन किया गया। बयान में कहा गया है कि मरीजों को दो समूहों में बांटा गया। पहले समूह को नियमित रूप से योग करने को कहा गया जबकि दूसरे समूह को दूसरे व्यायाम, खान-पान की शैली में सुधार और धूम्रपान से बचने को कहा गया। अध्ययन रिपोर्ट की लेखक नंदिनी अग्रवाल ने कहा, "मरीजों के चौबीस घंटे और खासकर रात के समय के डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर तथा औसत धमनी दबाव की जांच में सामने आया कि दूसरे व्यायाम करने वालों के मुकाबले योग करने वाले मरीजों के रक्तचाप में तेजी से गिरावट आई।"

ये भी पढ़ें: आपको है अगर ब्लड प्रेशर की शिकायत, तो अपनाएं यह फॉर्मूला

अग्रवाल ने कहा, "अध्ययन से यह स्पष्ट होता है कि योग करने से प्री हाइपरटेंशन के शिकार लोगों का ब्लड प्रेशर तेजी से सामान्य हो सकता है।" अस्पताल में न्यूरोफिजियोलॉजी विभाग की अध्यक्ष एम गौरी देवी ने कहा कि हाई ब्लड प्रेशर पूरी दुनिया में एक मुख्य स्वास्थ्य समस्या है। हर पांच में से एक व्यक्ति इसका शिकार है।

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की तादाद में 2025 तक 29.2 फीसदी तक का इजाफा होने की संभावना है।" देवी ने कहा शुरुआती हाई ब्लड प्रेशर (प्री-हाइपरटेंशन) क्लिनिकल हाई ब्लड प्रेशर से पहले की स्थिति है और इसका संबंध हृदय तथा मस्तिष्क संबंधी रोगों की बढ़ती घटनाओं से है। अस्पताल ने कहा कि अध्ययन के दौरान मरीजों को योग से जुड़े आसन, प्राणायाम करने, विश्राम और ध्यान लगाने को कहा गया।