वैसे तो फरवरी महीने की हर 12 तारीख को वैलेंटाइन वीक का छठा दिन हग डे के रूप में मानाया जाता है। इस दिन प्रेमी जोड़े के लिए एक प्यार भरा हग न सिर्फ रिश्ते में गर्माहट लाने का काम करता है बल्कि आपकी सेहत को भी बनाए रखने में आपकी मदद करता है। इसके कई और फायदे भी हैं, जिन्हें आप जान सकते हैं।
कहते हैं कि किसी को हग करने या गले मिलने आपके  शरीर में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है। इससे एक तो दिल सेहतमंद रहता है और दूसरे एक दूसरे से प्रगाढ़ता को प्रदर्शित करता है।                            
कहते हैं कि किसी को हग करने या गले मिलने आपके शरीर में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है। इससे एक तो दिल सेहतमंद रहता है और दूसरे एक दूसरे से प्रगाढ़ता को प्रदर्शित करता है।                            
शोध बताते हैं कि जब भी आप किसी को गले लगाते हैं, तो इससे उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होने लगता है,  जिससे ऑक्सीजन का स्तर और प्रवाह सही रहता है। इससे दिल संबंधी और ब्लड प्रेशर की बीमारियों की आशंका कम होती है।
शोध बताते हैं कि जब भी आप किसी को गले लगाते हैं, तो इससे उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होने लगता है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर और प्रवाह सही रहता है। इससे दिल संबंधी और ब्लड प्रेशर की बीमारियों की आशंका कम होती है।
हग करने या प्यार से किसी के गले मिलने से व्यक्ति के अंदर का स्ट्रेस लेवल कम होता है। यह इंसान को तनाव से बचाने में मदद करता है।
हग करने या प्यार से किसी के गले मिलने से व्यक्ति के अंदर का स्ट्रेस लेवल कम होता है। यह इंसान को तनाव से बचाने में मदद करता है।
किसी अपने या जान पहचान के लोगों से  गले मिलने से मस्तिष्क की नसें भी मज़बूत होतीं हैं। इसके  साथ आपकी याददाश्त भी बढ़ती है।
किसी अपने या जान पहचान के लोगों से गले मिलने से मस्तिष्क की नसें भी मज़बूत होतीं हैं। इसके साथ आपकी याददाश्त भी बढ़ती है।
हग डे पर ऐसे भी कर सकते हैं विश।
हग डे पर ऐसे भी कर सकते हैं विश।
इससे व्यक्ति का मूड  फ्रेश  हो जाता है।  हग करने से व्यक्ति के काम करने की क्षमता भी बढ़ जाती है।
इससे व्यक्ति का मूड फ्रेश  हो जाता है। हग करने से व्यक्ति के काम करने की क्षमता भी बढ़ जाती है।
अपने चहेते का आलिंगन आपको एक बड़ा भरोसा व आत्मविश्वास भी देता है।
अपने चहेते का आलिंगन आपको एक बड़ा भरोसा व आत्मविश्वास भी देता है।
आलिंगन प्रेम की प्रगाढ़ता की पहचान है। इससे एक अनोखे सुख की अनुभूति होती है। 
आलिंगन प्रेम की प्रगाढ़ता की पहचान है। इससे एक अनोखे सुख की अनुभूति होती है।